Статья предлагает 6 рецептов фитнес ужина, который должен состоять из белка и овощей. Описаны продукты, которые можно использовать для приготовления ужина, а также рекомендации по размеру порции. Также представлены два рецепта: маринованная говядина с зелёной стручковой фасолью и легкий салат с зерненым творогом.